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Stress - Wirkung des Hormonsystems

Inhaltsübersicht

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Stress - Wirkung des Hormonsystems

Stress bedeutet eine erhöhte seelische oder körperliche Belastung/Anspannung, die bestimmte Reaktionen hervorruft, welche die Gesundheit schädigen können.

Hormonausschüttung

Bei Stress schüttet der Körper verschiedene Hormone aus der Nebenniere aus. Dazu gehören:

  • Adrenalin
  • Noradrenalin
  • Cortisol

Wirkung auf den Körper

Die ausgeschütteten Hormone bewirken folgendes:

  • der Sympathikus wird aktiviert ( fight or flight response)
  • Puls schneller
  • Blutdruck höher
  • Blutzucker steigt im Blut
  • Unterdrückung des Immunsystems

Beispiel

Chronischer Stress

Chronischer Stress kann im Körper dazu führen :

  • erhöhter Cholesterinspiegel
  • höheres Risiko für Infektionen
  • Schlafstörungen
  • Kopfschmerzen
  • Konzentrationsstörungen
  • Verdauungsprobleme
  • erhöhtes Risiko von Herzkrankheiten
  • Hautkrankheiten
Die Grafik zeigt die Auswirkungen von chronischen Stress auf den Körper. Chronischer Stress kann Kopfschmerzen, Sodbrennen, Gelenkprobleme, ein geschwächtes Immunsystem, Bauchschmerzen, das Ausbleiben der Periode, einen hohen Blutdruck, Depressionen, Schlafprobleme, Herzrasen, die Gefahr eines Herzinfarkts, hohen Blutzucker, sexuelle Probleme und Muskelverspannungen, verursachen.

Es ist wichtig dem Stress entgegenzuwirken. Möglichkeiten sind Sport, Pausen, Freunde treffen, Hobbies und vieles mehr.

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